(FOTO) ODLIČAN NAČIN DA SE OSLOBODITE STRESA: Vranjanke u parku vežbale jogu

VRANJE - U Vranju je u Gradskom parku obeležen Svetski dan joge.

centra u tom gradu. Joga centar Vranje je član Joga saveza Srbije i ima tri

sertifikovana instruktora joge.

„Ovo je promotivni čas joge i svi zainteresovani mogu da dođu i da

vežbaju, a cilj ovih javnih časova je promocija joge i zdravih stilova života.

Joga nije isključivo ženska stvar niti privilegija žena, među polaznicima ima

i muškaraca. Bez obzira na starost i pol obrazovanje vežbaju ljudi od 7 do

77 godina tako da mogu da se priključe svi naši sugrađani“, ističe Slađana

Mitić instruktor Joga saveza Srbije u Joga centru Vranje.

Prema njenim rečima u Vranju je iz godine u godinu sve veći broj polaznika

joge.

„Joga je disciplina samorazvoja dobra je i za duh i za telo. Nakon joge

iskustvo je pokazalo lakše je suočavanje sa stresnim situacijama u

svakodnevnom životu, kao i sa izazovima. Vežba duha i tela, joga je spas

za nas,tako bih mogla da kažem. Dok vežbamo jogu mi usklađujemo duh,

um i telo. Radimo vežbe meditacije, koncentracije, vežbe koje su dobre za

izbacivanje tenzije iz organizma“objašnjava Mitićeva.

Doktorka Maja Nakić koja već dve godine vežba jogu objašnjava da se jogom usavršava tehnika disanja, a da disanje pokreće niz procesa u

organizmu koji nam pomažu da budemo zdravi i da imamo lepše držanje.

"Mnogo sam pozitivnija od kada vežbam, joga utiče na pravilno držanje tela, jako je korisna za kičmeni stub sve su to dobre stvari koje nam donosi joga. Kao lekar svakoj osobi preporučujem da što pre počne da se bavi jogom ne bi li promenila svoj pogled na život, svoje držanje u životu i svoj stav, da bude pozitivniji. Sve to doprinosi da se lakše nosimo sa životnim problemima. Danas su joga tehnike važne u zdravstvenoj prevenciji kao i

rehabilitaciji , prisutne su u psihoterapeutskim metodama lečenja“, napominje doktorka Nakić.

Svetski dan joge obeležava se u 47 gradova u Srbiji gde postoje centri

jogeu okviru Joga Saveza Srbije treću godinu zaredom, a predlog je

potekao od ambasade Indije u Srbiji.

(T.Stamenković, Foto: T.S.)