Da biste dan počeli u miru i tako nastavili, evo praktične vežbe koja će vam u tome pomoći...

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Lovesensa.rs

Obezbedite sebi petnaestak minuta mira, isključite telefon i sve što bi moglo da vas ometa. Smestite se udobno, zatvorite oči i dišite opušteno. Sada sebi predočite Vreme, pozdravite ga, a onda mu kažite kako se osećate u vezi sa njim, šta vam se kod njega sviđa, a šta vam smeta.

Recite mu i šta želite od njega. Kada izrazite sve što želite, zamenite uloge, vi budite vreme i odgovorite. Nastavite sa pitanjima, ako ih ima, pa onda opet promenite stranu. Radite ovaj dijalog sve dok ne osetite da ste do kraja ispitali svoj odnos prema vremenu. Ako vam je lakše, vežbu možete da uradite i pišući Vremenu i odgovarajući u njegovo ime.

Tekst: Suzana Vemić
Izvor: Lovesensa

devojka.jpg
Marko Grubišić 


Sa sajta Lovesensa.rs pročitajte i:


Mala lekcija Paola Koelja protiv stresa: kako da uspostavimo kontrolu nad svojim životom

Da li je moguće da se neko rodi pod srećnom zvezdom: 12 načina da i vi prizovete sreću


Kako da uvežbate pozitivnost: lična psihoterapija protiv stresa u 10 koraka

Isceljujuća mantra "Ja jesam" za vraćanje u sadašnji trenutak i uklanjanje stresa

Soham: sveta mantra za sklad i ravnotežu