Hodanje sat vremena dnevno smanjuje rizik od raka dojke

Žene koje su hodale najmanje sedam sati nedeljno imale su 14 odsto manji rizik da obole od opake bolesti

Žene u menopauzi koje hodaju jedan sat dnevno znatno smanjuju rizik od karcinoma dojke, pokazala je nova američka studija. Ona je na osnovu 17 godina dugog praćenja 73.000 žena od 50. do 74. godine pokazala da sat vremena šetnje sedam dana u nedelji smanjuje rizik od te opasne bolesti, koja godišnje odnese hiljade života pripadnica nežnijeg pola širom sveta.

Žene izabrane za istraživanje popunjavale su upitnik o svojim dnevnim aktivnostima, poput toga koliko dugo hodaju, plivaju ili vežbaju aerobika, kao i koliko vremena dnevno provedu sedeći i čitajući ili gledajući televiziju. Gotovo polovina ispitanica rekla je da je hodanje njihova jedina rekreativna aktivnost. One koje su hodale najmanje sedam sati nedeljno imale su 14 odsto manji rizik od raka dojke u odnosu na one koje su hodale tri sata i manje.

Vođa studije dr Alpa Patel izrazio je zadovoljstvo što je njegov tim otkrio da je hodanje sat vremena dnevno, i bez neke druge aktivnosti, povezano sa smanjenim rizikom od raka dojke kod žena. On je istakao da snažnije aktivnosti još više smanjuju taj rizik.

TAGOVI