Ljuljanje bokovima napred-nazad i ispuštanje glasnih zvukova može pomoći u tom procesu
Pedesetdevetogodišnja Barbara Karelas iz Njujorka kaže da na njenom kursu žene leže na podu izvodeći vežbe disanja i stežući mišiće.
Trejsi Klark, novinarka koja je isprobala terapiju Barbare Karelas, kaže da je zaista imala 'dublje vantelesno iskustvo', kako to naziva žena trener Barbara, ali je ipak skeptična i pita se je li to bilo uzrokovano seksualnim uzbuđenjem ili pak hiperventilacijom.
Tokom seanse Barbara zatraži od žena da potpuno obučene i raširenih udova legnu na pod, a potom slede uputstva u dubini i intenzitetu daha. Ljuljanje bokovima napred-nazad i ispuštanje glasnih zvukova može pomoći u tom procesu, rekla je Karelasova, dodavši da u tome može pomoći i izvođenje Kegelovih vežbi.