Na snove treba gledati kao na besplatnu psihoterapiju, u koje se pretače celokupan stres koji osobu muči, kaže istraživač dr Bari Krakov iz Novog Meksika u SAD. U snovima mogu da se nađu uzroci nervoze kao i sugestije kako da se ta nervoza prevlada.
"Ako ste u snu uplašeni ili posramljeni, treba razmisliti zašto. Treba se zapitati šta uzrokuje iste osećaje u stvarnosti", objašnjava dr Krakov.
Stres je, zapravo, takva pojava zbog koje strada imunološki sistem, remeti se rad hormona, naprežu mišići i iscrpljuje se organizam, što za posledicu može da ima niz bolesti.
Kada je reč o mozgu kao organu, hronični stres može da izazove gubitak memorije i pojavu noćnih mora. Jer, zapravo, um koji je preplavljen teskobnim mislima, a nije u stanju da ih preradi, izlaz nalazi u noćnim morama, tvrdi ovaj stručnjak.
Međutim, ukoliko noćne more postanu učestale i ozbiljno počnu da ometaju normalan san, poželjno bi bilo da se zatraži pomoć psihologa ili psihijatra.