Daje energiju, ublažava depresiju i simptome PMS
Banana je zaista prirodni lek koji se može koristiti za rešavanje brojnih zdravstvenih problema. Ukoliko se uporedi sa jabukom, to voće ima čak četiri puta više belančevina, dvostruko više ugljenih hidrata, tri puta više fosfora, pet puta više vitamina A i gvožđa, a dvostruko više vitamina i minerala.
Pored toga, banane sadrže tri prirodna šećera - saharozu, fruktozu i glukozu u kombinaciji s vlaknima, što osigurava brzo, dugotrajno i značajno povećanje energije, a prisustvo triptofana, vrste belančevine koju telo pretvara u serotonin - hormon opuštanja, popravlja raspoloženje i ljude čini srećnijim.
Posebno interesantno je da se konzumacijom banana u organizam unosi dovoljno vitamina B6 koji reguliše količinu glukoze u krvi, što utiče na raspoloženje i kod pripadnica nežnijeg pola ublažava simptome PMS.
Pomažu i kod:
* anemije
* visokog krvnog pritiska
* povećanja sposobnosti mozga
* problema sa probavom
* mamurluka
* mučnine
* čira na želucu
* visoke temperature