FOMO: Fenomen kojem smo svi bar jednom podlegli
FOMO (Fear of missing out), odnosno strah od propuštanja je pravi fenomen kojem je definitivno doprineo razvoj modernih tehnologija...
Strah od izostajanja i propuštanja gradskih društvenih zanimljivosti često se povezuje sa ugledom i osećanjem anksioznosti i inferiornosti. Kada propustimo žurku, letovanje ili neki drugi društveni događaj za koji nemamo vremena ili mogućnosti, ponekada se osetimo manje vrednim od onih koji su se pojavili, a posebno i uslikali.
Nedavna studija potvrdila je da postoji jaka veza između straha od izostajanja i društvenih mreža, što dokazuje zašto ljudi između ostalog stalno proveravaju Fesjbuk, Tviter i Instagram. To dovodi do porasta anksioznosti i straha da nešto ne propustimo i stalno budemo u toku.
Strah od propuštanja može imati strašne posledice, a najgora od svih jeste pisanje poruka i proveravanje društvenih mreža tokom vožnje. Samo u Australiji zabeležen je porast saobraćajnih nesreća za 22 odsto u kojima su vozači koristili mobilnog telefona za vreme vožnje. To se najgore odražava na starosnu grupu između 18 i 24 godine koje FOMO najviše pogađa.
Evo kako FOMO u doba digitalnih komunikacija utiče na vaše mentalno stanje:
FOMO nije stvaran – Dok je sveta ljudi su uvek propuštali mnogo toga što se dešavalo u njihovoj okolini. To je sasvim normalno jer nismo fizički u mogućnosti da ispratimo sve što se oko nas dešava. Fotografije na Instagramu, čekinovanje na Fejsbuku i tvitovi samo nam odvlače pažnju od sadašnjosti.
FOMO izaziva negativne emocije, nesigurnost, zavist i anksioznost – Niko nije patio od benignog oblika straha od propuštanja. Iako ovo svi znamo, ali nije na odmet da se podsetimo: osećaj straha i nesigurnosti nikome još nije doprineo u boljem životu.
FOMO ima uporište u evoluciji – Strah je moćan izvor motivacije, pa se može lako desiti da forsirate sebe da što više izlazite samim tim i narušavate zdravlje, da trošite novac koji nemate ili previše putujete samo kako biste se pohvalili na društvenim mrežama.
Psiholozi ističu da je FOMO samo običan spoj urođenih ljudskih instinkta spojenih s modernim tehnologijama. Najbolji lek za FOMO jeste da naučite da cenite sopstveno vreme i ne trošite ga na ljude i događaje samo zarad “lajkova”.
Naučite da uživate sami sa sobom, bićete mnogo srećniji.
(Super žena)