Želite da skinete višak kilograma, a niste baš voljni da se fizički aktivirate. Uveli biste promenu u svoj režim ishrane
Sigurno ste sad pomislili da je logičnije da se odreknete deserta, jer sadrži mnogo šećera i donosi samo prazne kalorije.
Ova informacija će se veoma dopasti sladokuscima. Ipak treba da se opredelite za desert, a ne za hleb.
Većina ljudi ne može da zamisli nijedan obrok, ako na kraju nije poentiran nekim slatkišem. Dozvoljeno je da dva puta dnevno pojedemo neku slatku namirnicu, ali moramo birati koju.
Ovaj plan neće imati dejstva ako jedete tortu bogatu filom, zato morate da se opredelite za neki voćni kolač ili onaj od tamne čokolade ili kokosa.
(srbijadanas.com)