MITOVI O PRESTANKU PUŠENJA: Ako prestanem ugojiću se i biću nervozn...
Mitovi ljudima često služe kao izgovori da ne prestanu da puše, a među najčešćima su strah od gojenja i da se zdravlje ne može poporaviti nakon godina pušenja.
E-cigarete pomažu u odvikavanju
Uvreženo mišljenje da e-cigarete pomažu u odvikavanju od pušenja, samo je mit. Naučnici s američkog Univerziteta Kalifornija proučili su 82 studije i zaključili da su se ljudi koji su pušili e-cigarete češće vraćali svojoj navici. Oni su u manjem broju slučajeva prestali da puše nego ljudi koji e-cigarete nisu koristili kao zamenu za uobičajene cigarete.
Čim prestanem da pušim, ugojiću se
Pušači ovaj mit često koriste kao izgovor da ne prestanu sa pušenjem. Iako postoji rizik od gojenja, ne ugoji se svaki bivši pušač. Oni koji se ugoje skupe u proseku od 1,5 do 4,5 kilograma, utvrdila je studija Univerziteta Ročester. Naučnici tvrde da je to zdravo, jer su studije pokazale da pušenje ljude može učiniti nezdravo mršavim.
Nakon godina pušenja, zdravlje se više ne može popraviti
Nikad nije kasno da prestanete da pušite, upozoravaju stručnjaci. U samo godinu dana bez cigarete upola se smanjuje rizik od srčanih bolesti, a funkcija pluća i disajnih puteva poboljša se u proseku dva do tri meseca nakon prestanka pušenja. Istraživanja su potvrdila da se već 12 sati nakon poslednje cigarete nivo ugljenog monoksida u krvi stabilizira.
Bez cigarete neću moći da se nosim sa stresom
Pušači pauzu za pušenje vide kao odmak od stresa zbog čega cigaretu povezuju s relaksacijom od napornog dana. Međutim, istraživanja su potvrdila da su nepušači manje nervozni nego pušači što i ne čudi s obzirom da nikotin deluje kao stimulans.
Prestanak pušenja je skup kao i same cigarete
Flasteri protiv pušenja, hipnoza i lekovi su skupi, ali ne koliko svakodnevno kupovanje cigareta. Početno ulaganje jeste veliko, ali će se isplatiti nakon samo nekoliko meseci. Takođe, smanjiće se zdravstveni troškovi usled bolesti koje uzrokuju cigarete.
Bez cigarete ne mogu da se koncentrišem
Iako se pušačima čini kao da im cigareta daje dodatan elan, situacija je zapravo drugačija, tvrdi američki psihijatar dr Mark L. Steinberg. Pušači su češće na bolovanju nego njihove kolege nepušači čime se smanjuje njihova produktivnost. Takođe, pad nivoa nikotina može im omesti koncentraciju.
(24sata.hr)