2 PUTA NEDELJNO: Vežbe će usporiti napredovanje artritisa
Redovno i umereno vežbanje, poput plivanja, aerobika, biciklizma ili trčanja, može da uspori napredovanje artritisa. Vodeći nemački stručnjak za sportsku medicinu Klaus Bes preporučuje da pacijenti s artritisom lagano vežbaju dva puta nedeljno po 30 do 40 minuta. Bitno je istaći da nije preporučljivo da se pacijenti bave odbojkom, fudbalom, rukometom ili tenisom jer to za ovu bolest nije korisno.
- Po pravilu oboleli od artritisa manje vežbaju, a lagano vežbanje baš može da smanji bol jer podstiče proizvodnju tečnosti u zglobovima - kaže Bes.
Reumatoidni artritis je sistemska upalna reumatska bolest i, za razliku od osteoartritisa, koji pretežno pogađa „prave“ zglobove, zahvata i zglobove i vanzglobne strukture, a ponekad i ceo organizam. Osim toga, reumatoidni artritis ima lošiju prognozu i ishod i mnogo zahtevnije lečenje.
Reumatoidni artritis počinje obostranim otokom i bolom najčešće malih zglobova poput šaka ili stopala, a simptomi mogu da počnu burno i zahvate ceo organizam. To se ispoljava i u kliničkoj slici umora, gubljenja težine, opštoj slabosti, a javlja se i takozvana anemija hronične bolesti.