Šest trikova za lakše preživljavanje ponedeljka
Iskoristite ove trikove kako bi ponedeljak što lakše prošao, kao i ostatak radne nedelje.
1. Bez odlaganja
Deset dodatnih minuta sna zvuči jako primamljivo, ali one mogu biti itekako štetne. Naime, one vas mogu lansirati u drugi ciklus spavanja i kad napokon ustanete, mogli biste da budete još pospaniji. Ovakav rascepkani san zapravo vas može učiniti jako umornim tokom dana, zato ga izbegavajte.
2. Pomirišite cveće
Otkrilo je to istraživanje na Harvardu, u kojem su učesnici izjavili kako su se osećali srećnije i energičnije nakon što su odmah ujutro pomirisali cveće.
3. Pospremite krevet
Ovaj zadatak može vam pomoći da se osećate mirno i disciplinovano tokom dana. "Činjenica da ste održali obavezu prema sebi, povećaće nivo vaše sreće", prenosi MSN Living.
4. Boje
I to mislimo na one koje ćete staviti na sebe. Odaberite nešto crveno ili ljubičasto. Osećate se loše? Žuta i zelena će podići vaše raspoloženje.
5. Kvalitetan doručak
Nipošto nemojte da preskačete najvažniji obrok u danu, jer je naučno dokazano da on poboljšava kratkoročno pamćenje i kognitivne performanse.
6. Muzika
Koja god vrsta muzike, to je još jedan jednostavan trik za lepše jutro.
(index.hr)