Ako osećate glad

SPAS U ZAMRZIVAČU: Zašto je smrznuta hrana dobra?

Pet, 14.11.2014. 12:02h → Sub, 01.07.2017. 0:00h

Foto: Pr Mens Health

Šta mislite - koji je najbolji izbor hrane kada nemate vremena da je pripremite?

Ovaj tekst je preuzet sa portala Men’s Health

Osećate glad i želite fast food? Zaboravite na to, budući da nova istraživanja poručuju da ljudi koji jedu smrznuta jela unose manje kalorija i više nutrijenata od onih koji jedu u restoranima brze hrane.

U studiji, ljudi koji su jeli smrznutu hranu uneli su 253 manje kalorija i 27 procenta više vlakana, kao i 43 procenta više vitamina A, 15 procenta više kalcijuma za razliku od onih ispitanika, koji su jeli brzu hranu.

Ukoliko umirete od gladi i nemate vremena da spremite jelo, smrznuta hrana može da bude dobar izbor. Možda možete da začinite stvari sa dodatnim povrćem ili prethodnim kuvanim proteinima

SA SAJTA MEN’S HEALTH PREPORUČUJEMO JOŠ: