ZA SAMO 12 NEDELJA SMRŠALA 19 KG: Sara (27) od gojazne porodilje do fit cice!
Sara Haris (27) se previše ugojila dok je bila trudna. Tokom trudnoće i u prvim danima posle porođaja živela je na žitaricama i nije pazila na kilažu. A onda je promenila način ishrane i počela da vežba. U roku od tri meseca smšala je sa 82 na 63 kilograma.
Sara se tokom druge trudnoće mnogo ugojila, jer nije mogla da odoli želji za hranom. Ali je samo tri meseca posle porođaja uspela da skine suvišnih 19 kilograma. Ova majka dvoje dece iz Pejntona u Engleskoj plašila se da neće moći da radi kao instruktorka u teretani kao ranije, pa je počela da vežba nakon porođaja i uspela je da dostigne željenu težinu za samo tri meseca.
Tokom trudnoće Sara je mnogo jela.
"Jela mi se najneobičnija hrana. Nikad nisam čula da se trudnicama toliko jedu žitarice – a ja sam dnevno jela tri kutije. Čak i nakon što se Lusi rodila, preskakala sam obroke i neredovno se hranila jer je ona loše spavala, pa nisam mogla da se hranim kako hoću. Posle porođaja sam shvatila da nikad nisam imala toliko kilograma", ispričala je ona.
Sara je pre nego što je ostala trudna radila kao instruktorka u teretani, pa je uvek bila u dobroj formi. Kad je rodila Lusi, želela je da se vrati na svoj stari posao, ali je znala da neće moći osim ako se ne vrati na svoju staru kilažu. Zato se posvetila vežbanju i pravilnoj ishrani. Zamenila je slatkiše sa šećerom i žitarice za ishranu bogatu proteinima i povrćem. Počela je da ide i u teretanu tri puta nedeljno, ujutru i uveče.
I upornost joj se isplatila - posle 12 nedelja svela je kilažu na 63 kilograma. Sada ponovo radi kao fitnes instruktorka. - Osećam se fenomenalno što sam opet u formi i što sam uspela da smršam tako brzo. Ponekad mi je bilo teško da ustanem u 4:30 da bih vežbala i da se motivišem da idem u teretanu, ali kad se sad pogledam u ogledalo, vidim da je vredelo. Sada ću kao zdrava žena biti dobar uzor svojoj ćerki – kaže ona.ž
(Žena)