JEFTINA I DELOTOVORNA DIJETA: Kako da izgubite tri kilograma dok obavljate kućne poslove
Ovaj tekst je preuzet sa sajta Lisa
Za ovaj režim dijete izgovori poput „nemam vremena” ili “preskupo mi je” uopšte ne važe. Jedini što vam je potrebno su dobra volja i olovka kako biste zapisali sve detalje.
Radi se, ni manje ni vise, nego o kućnim poslovima koje treba da radite određeni period, a zahvaljujući kojima vaše telo može da sagori veliki broj kalorija.
Tabela kućnih poslova:
- 20 min: Pranje prozora i brisanje prašine - 185 kalorija
- 30 min: Šetanje kućnog ljubimca - 200 kalorija
- 30 min: Usisavanje i pranje poda - 180 kalorija
- 50 min: Obavljanje kupovine i šoping - 300 kalorija
- 50 min: Čišćenje stepeništa, dvorišta ili ostave - 600 kalorija
- 80 min: Kuvanje i priprema obroka - 200 kalorija
Izvor: Zadovoljna.hr
SA SAJTA LISA pročitajte još: