SAVETI ZA RODITELJE: Kako sprečiti razvoj depresije kod tinejdžera

Shutterstock

Depresija kod tinejdžera može da se odrazi na bilo koji segment života. Evo šta možete da učinite kako biste sprečili da se i vaš pubertetlija suoči sa ovim opasnim problemom

Ovaj tekst je preuzet sa sajta Yumama.com

Mladalačka depresija je pojava sa kojom se često, i sve više, susreću deca u procesu sazrevanja.

Ona je složen i jako ozbiljan fenomen, te se ne sme ignorisati i zanemariti kao prolazna faza u toku odrastanja.

Iako ne postoji pravi i siguran način da zaštitite dete od ove podmukle bolesti, svakako možete da učinite male korake koji mogu da naprave razliku. Počnite još danas!

Pružite bezuslovnu podršku

Čvrst i zdrav odnos između roditelja i deteta može da bude prevencija za depresiju. Kako biste izgradili ili održali pozitivan odnos sa svojim detetom, evo šta bi trebalo da uradite:

• Svakog dana odvojite neko vreme da popričate sa njim
• Saznate šta brine vaše dete
• Ohrabrite ga da izrazi svoja osećanja
• Prepoznajte dostignuća svog deteta, pohvalite ili nagradite njegove uspehe u školi, muzici, sportu, vezi…
• Na ljutnju deteta odgovorite smireno, pre nego da i sami reagujete agresivno
• Uključite svoje dete u zajedničke aktivnosti, kao što je priprema hrane
• Svejedno da li vaše dete odbija da razgovara, provodite sa njim vreme u istoj prostoriji
Podstaknite dete na druženje i društvene mreže
Ohrabrite dete da više vremena provodi sa svojim prijateljima, kao i da više učestvuje u vanškolskim aktivnostima.

Pozitivna iskustva sa vršnjacima i čvrsta prijateljstva ključ su u prevenciji depresije.

Učestvovanje u sportskim i drugim aktivnostima takođe može da bude od koristi.

Istovremeno, treba voditi računa o mogućim problemima koji se javljaju na početku zabavljanja.

Čak i obična romantična iskustva, kao što je recimo flertovanje, mogu pospešiti simptome depresije.

Kontrolišite upotrebu medija

Budite oprezni kada su u pitanju filmovi i TV serije koje vrlo često idealizuju karaktere i pojedine situacije. Ako se vaše dete upoređuje sa nekim od svojih idola sa TV ekrana, vrlo je moguće da će se javiti osećaj razočarenja i depresije.

Izlaganje negativnim i nasilnim sadržajima takođe može pospešiti osećaj depresije, promovisanjem negativnih i ružnih pogleda na svet.

Sa druge strane, neka istraživanja pokazuju da čitanje knjiga tokom adolescencije može da ima suprotan efekat!

Sa sajta Yumama.com preporučujemo još:

Šta sve brine mame dečaka tinejdžera

10 stvari kojima treba naučiti tinejdžere

Ples pozitivno utiče na mentalno zdravlje tinejdžera

Problemi u pubertetu: 5 naučnih istraživanja za koje tinejdžeri treba da znaju

Saveti psihologa: Šta kada dete pobegne od kuće

TAGOVI