Napravite zdravu picu za svega 15 minuta
Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.
Svi volimo picu, ali na žalost, vole je i naše masne ćelije. Zato imamo nekoliko trikova, kojima ćete jedenjem pice uneti veliku količinu proteina, umerenu količinu masti i 10 g vlakana. I sve to za samo 15 minuta!
SASTOJCI:
170 g grilovanih pilećih grudi, seckanih na kockice
1.5 kašika ljutog pica sosa
Podloga za picu od celog zrna pšenice
1 paradajz
1.5 kašika drobljenog plavog sira
PRIPREMA:
Zagrejte rernu na 450 stepeni. Pomešajte kockice piletine sa pola kašike sosa. Stavite podlogu za picu u pleh, naseckajte paradajz na kriške i prekrijte koru za picu. Preko paradajza rasporedite piletinu, a preko svega pospite sir. Pospite preostalu kašiku ljutog sosa preko svega toga. Pecite oko 8 do 10 minuta, odnosno dok kora ne porumeni.
NUTRITIVNE VREDNOSTI:
Kalorije 516
Protein 55 g
Masti 13 g
Ugljeni hidrati 35 g
SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:
7 zlatnih pravila: Poboljšajte svoje umeće u krevetu!
Jednominutna vežba koja će potpuno transformisati vaš trening
6 razloga zašto su igrači Dote savršeni muškarci
Koliko dobro poznajete gramatiku?
Čelične grudi: 5 dokazano najboljih vežbi