Bilo da ste singl, u vezi ili braku, vaš seksualni život će imati mnogo koristi od malo iskrene ljubavi koju ćete podariti sami sebi. Orgazmi dokazano ublažavaju simptome PMS-a i oslobađaju od stresa, pa zašto ih onda ne biste obezbedili sebi, bez obzira na ljubavnu situaciju? A ne radi se samo o trenutnom zadovoljstvu, već i u boljem upoznavanju svog tela koje će unaprediti vaš seksualni život uopšte.
Konsultovali smo stručnjake i prikupili najvažnije savete o seksu, koje možete primeniti sa ili bez partnera.
Naučite da fantazirate
Knjige su nova pornografija, pa zato uštedite sebi malo struje i isključite kompjuter, a zgrabite neko dobro erotsko štivo. Spisateljica Alesandra Tore kaže da je čitajte erotike mnogo bolje nego gledanje porno filmova, jer dozvoljava vašoj mašti da boji scene onako kako je za vas najprivlačnije. „Porno filmovi mogu da budu i odbojni, ali seksi reči na belim stranicama su fantastičan podsticaj za vaše maštarije“, kaže Tore.
Pronađite pravi potez
Momci su obično tako napaljeni i nestrpljivi da urone što dublje u vaše međunožje, ali mi sve znamo da najvrelija tačkica zapravo nije tako duboko, niti tamo gde je muškarci obično traže. Želite da ga istrenirate? Onda prvo morate sami da skapirate sve o sebi! Malo samoistraživanja je neprikosnoveni vodič ka vrhunskom seksu sa partnerom. „Koristite dva prsta i kružite preko svog klitorisa“, kaže Tore. „Postepeno povećavajte brzinu i pritisak dok ne otkrijete šta vam najviše prija.“
Vežbajte multitasking u kadi
Mirišljava kupka ne služi samo za opuštanje. „Masturbacija pod tušem ili u kadi je idealna za žene koje su pune obaveza i balansiraju između puno različitih uloga u životu“, kaže Ti Čanag, osnivač brenda Crave sex toys. Igrajte se različitim tipovima mlaza iz tuša ili investirajte u vodootpornu seks igračku.
Širite svoje znanje
Najočigledniji benefit samoistraživanja je to što ćete kasnije moći da pokažete muškarcu tačno šta treba da radi. A ove seksi lekcije će ga toliko napaliti, da vas savetujemo da počnete lagano.
„Muškarci su često više intrigirani onim što ne mogu da vide, pa zato počnite tako što ćete mu dati tek nagoveštaj. Uvucite ruku u gaćice. Ili nosite superkratku suknjicu po kući, tako da on sa svakim vašim pokretom može da zaviri ispod“, kaže prof. dr Ivon Fulbrajt, ekspert za seks i veze. Posle toga, skinite svu odeću i pustite ga da gleda. „Trik je u tome da radite tačno ono što radite kada ste same“, kaže Fulbrajt.
Naučite da odložite zadovoljstvo
„Ponekad je zaista zabavno odmah pojuriti ka cilju i usmeriti se na tačke koje garantuju orgazam“, kaže Fulbrajt. Ali ako odložite vrhunac, to može rezultirati boljim i jačim orgazmom, pa zato odvojite malo više vremena i ne žurite ka finišu, ne biste li istražili kakav je to osećaj. Evo kako da to učinite:
Kada se približite vrhuncu, napravite pauzu, tako što ćete stimulisati druge delove tela, a ne glavno erogene zone. Prebacite fokus na grudi, butine, leđa i pustite da se strasti malčice stišaju tamo dole, a onda nastavite. Fulbrajte savetuje da to učinite nekoliko puta, pre nego što dozvolite sebi orgazam.
Isplatiće vam se!
Pronađite pravi lubrikant
I to ne samo da biste izbegli eventualnu neprijatnost. „Puno vlažnosti čini da dodiri i pokreti budu još bolji, jer sve postaje glatko i klizavo“, kaže Šauna Mei. U prevodu, to znači da ćete lakše doći do orgazma. Pronađite formulu koja vam najviše prija, bilo da je to lubrikant na bazi vode ili silikona, a možda je i najpreporučljiviji prirodni, poput kokosovog ulja (imajte samo u vidu da se ovaj poslednji ne preporučuje kada koristite kondom kao sredstvo kontracepcije, jer može da ga ošteti).
Pronađite svoju G tačku
„Prvo se smestite u udobnu pozu, najbolje tako što ćete leći na leđa i podmetnuti jastuk ispod karlice“, kaže prof. dr Ava Kadel, osnivač Loveology univerziteta. Sledeći korak – stavite palac na pubičnu kost i uvucite srednji prst u vaginu, okrenut na gore, kao da želite nekom da poručite „dođi ovamo“. Zatim, pritisnite nežno negde pri sredini vaginalnog kanala. Mnoge žene opisuju ovaj osećaj, slično onome kada vam se piški, a možete osetiti i blago golicanje. Šta god daje, najverovatnije ste na pravom mestu. „Sad, kada ste tamo, koristite duže i snažnije pokrete, praveći energični krug izmešu palca i srednjeg prsta“, kaže Kadel.