Ovo su namirnice koje izazivaju akne

Profimedia

Suočite se sa činjenicom da loša ishrana ima loše posledice po vaše zdravlje, kompletan organizam, pa i po vaš ten

Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.

Naučnici sa Univerziteta u Njujorku otkrili su da hrana koja sadrži visok procenat glikemije, kao što su pirinač, krompir, hleb, kao i namirnice i napici, koji u sebi imaju dosta šećera, mogu da prouzrokuju nastanak akni.Ishrana, koja se bazira na šećeru i skrobu, može da dovede do porasta nivoa insulina i šećera u krvi, što može loše da utiče na rad hormona.

„Za zdravu kožu lica (i celog tela), svedite unos ugljenih hidrata na 40 procenata vaše sveukupne dnevne ishrane i eliminišite glikemijsku hranu.“, savetuje Valeri Berkovic, direktor odeljenja za ishranu u Centru za uravnoteženo zdravlje u Njujorku.

SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:

Jutarnji trening: Ovako vežbajte na prazan stomak

Seksi zanimljivosti: Odgovori na šest pitanja o seksu

Kako da očistite organizam pirinčem

Izdužite figuru pomoću ovih trikova

Kako kontrolisati potrebu za mokrenjem

TAGOVI