Dr Alan Hirš, čuveni američki dijetolog, dala je listu mirisa koji ne samo što umanjuju apetit, nego nam i smanjuju želju da pojedemo nešto slatko.
Poješćete manje hrane i osećaćete se sitim, ako tokom obroka imate na svom stolu upaljenu sveću, na koju ste kapnuli nekoliko kapi jednog od ovih aromatičnih ulja. Ako nemate aromatična ulja, udišite mirise svežeg voća i začina.
To su:
1. Vanila
2 . Grejpfrut
3 . Anis
4 . Biber
5 . Mirođija
6. Zelena jabuka
7. Nana
8. Banana
9. Ruža
10. Lavanda
Sladunjavi, cvetni parfemi, na isti način deluju na naše čulo mirisa, smanjujući nam apetit.
Doktorka Svetlana Berežnaja, dijetolog, dopunjava ovaj spisak:
Da bi smanjili apetit i osećali se siti, pomažu i
11. aroma kamilice
12. geranijuma,
13. Ilang-ilanga (cvet cvetova)
14. pačuli
(aura.ba)