Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.
Mnogi od nas nemaju ideju koliko kalorija imaju sve grickalice koje unesemo u organizam u toku dana.
Nutricionistkinja Helen Bond je za portal Daily Mail napravila vodič popularnih grickalica, od kojih svaka ima 100 kalorija.
"Mnogo ljudi potcenjuje broj kalorija u hrani", kaže Bond. "Kalorije obezbeđuju koristan vodič i uvid u to šta unosimo u organizam.Istraživanjem koliko zapravo iznosi 100 kalorija, Helen Bond je otkrila koliko su te porcije zapravo male.
Predstavljamo neke od namirnica koje sadrže 100 kalorija:
1/4 kroasana s kremom
jedna jabuka i šaka grožđa
jedna kugla sladoleda
1/3 mafina s borovnicama
4 i 1/2 brazilskih oraha
200 ml soka od narandže
1 banana srednje veličine
1 kuvano jaje srednje veličine i 1/4 kriške tosta
80 kupina
1/3 čokoladnog milkšejka
1 i 1/2 biskvita
4 breskve
pola čaše piva
kašika suvog grožđa
kašika suncokreta
27 grama jagoda
SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:
Saznajte kako izgleda GODINA bez seksa
Žoze Murinjo: 7 momenata koje nećemo zaboraviti
MOĆNA FORMA VIKINGA: Kako vežba Rolo?
DOMINIRAJTE NA DRUŠTVENIM MREŽAMA: 6 koraka do više pratilaca na Instagramu
Ubedljivo najlakši način da je osvojite!