Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.
"Mnogo ljudi potcenjuje broj kalorija u hrani.", kaže Bond. "Kalorije obezbeđuju koristan vodič i uvid u to šta unosimo u organizam.
Istraživanjem koliko zapravo iznosi 100 kalorija, Helen Bond je otkrila koliko su te porcije zapravo male.
Predstavljamo spisak namirnica, koje sadrže 100 kalorija:
1/4 kroasana s kremom
3/4 Coca-cole
jedna jabuka i šaka grožđa
jedna kugla sladoleda
1/3 mafina s borovnicama
4 i 1/2 Brazilskih oraha
200 ml soka od narandže
1 banana srednje veličine
1 kuvano jaje srednje veličine i 1/4 kriške tosta
80 kupina
1/3 čokoladnog milkšejka
1 i 1/2 biskvita
4 breskve
pola čaše piva
20 grama čedar sira
jedna štangla Twiksa
jogurt (bez masnoća) i jedna jabuka
8 sušenih kajsija
pola Kit Kat-a
velika porcija svežeg povrća i humus
kašika suvog grožđa
kašika suncokreta
27 grama jagoda
kašika humusa na ovsenom kolačiću i komadići krastavca
2 oraha I 1/2 šnita slanine
8 kriški šargarepe i kašika ljutog sosa od paradajza
kriška ražanog hleba i kašika putera od kikirikija
dva jafa keksa
jedna čaša belog vina od 125 ml
SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:
Cirkularni trening koji topi najupornije masne naslage
Kažiprst vam je kraći od domalog prsta? Evo šta to znači?
Zbog kakvih frajera devojke gube razum?
Sti: Ovako ćete dominirati ovog leta
Kako da napišete cv koji ostavlja odličan utisak?
1 kugla sladoleda, 4 brazilska oraha, pola čaše piva, ogromna porcija od 100 kalorija
Objavljeno
13.05.2015. 16:08h
→ 01.10.2017. 0:00h
Mnogi od nas nemaju ideju koliko kalorija imaju sve grickalice koje unesemo u organizam u toku dana.
Nutricionistkinja Helen Bond je za portal MailOnline napravila vodič popularnih grickalica, od kojih svaka ima 100 kalorija