AKO HOĆETE DA BUDETE ZGODNI I U 46: Hranite se kao Dženifer Lopez!
Dženifer Lopez ima neverovatno telo. Kako se već dve decenije bavi plesom i naporno trenira, to ne treba nikoga da čudi, ali nije samo trening zaslužan što je Džej Lo i u 46. godini života i dalje jedna od najzgodnijih žena na svetu.
Latino diva veoma vodi računa o svojoj ishrani, a sa godinama naučila je šta njenom telu njaviše prija.
"Ne izglednjujem sebe. Sa godinama sam naučila da je zdarva ishrana jako važna, kao i zdrav način života, kaže Džej Lo.
Jedna od trikova kojima se služi su sveže užine. One najčešće podrazumevaju sveže voće i povrće, a osim toga evo šta se još nalazi na njenom svakodnevnom meniju. U najvećem broju slučajeva, dan počinje smutijem.
Ovo je njen omiljeni recept: 3/4 šolje jagoda, 1/4 šolje borovnica, 1/4 šolje malina, 1/4 šolje grčkog jogurta, 1/4 kašičice cimet, 1/4 kašike med, 1/4 kašičice svež sok od limuna, 1/4 šolje kocki leda.
Za ručak bira salate, kao što je ova sa keljom. Da pripremite ručaka kakav jede Dženifer potrebna vam je jedna činija sitno seckanih listova kelja, 2 kašike prženih semenki bundeve, 2/3 rendanog sira, 2/3 kašike svež soka od limuna, 2 kašike maslinovog ulje, 1/3 luka i morska so po ukusu.
Za užinu najčešće pojede jabuku ili neki drugi komada svežeg voća, dok za večeru jede grliovane pileće grudi sa 1/2 šoljom dinstanog prokelja i 1/2 činije pečenog slatkog krompira sa morskom solju. Kada poželi da se zasladi za desert najčešće kolačić sa crnom čokoladom.
Ovakav dnevni meni podrazumeva da latino zvezda dnevno unese 1392 kalorija.
Da li je to tajna njene linije?