Ovaj tekst je preuzet sa sajta Stvar ukusa
Ako tražite idealnu niskokaloričnu i zdravu užinu - breskva je pravi izbor. Ovo voće vodi poreklo iz Kine i odlična je riznica hranljivih materija.
Breskva se preporučuje osobama koje žele da smršaju jer jedna voćka sadrži 35 do 50 kalorija. Pored toga, bogata je vlaknima i vodom, pa ćete duže biti siti.
Jedna breskva dnevno smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja. To je zbog toga što ovo voće sadrži andioksidanse koji sprečavaju porast lošeg holesterola.
Vitamini A i C koji se nalaze u breskvama su odlični za zdravlje i izgled kože, jer oba vitamina štite ćelije od negativnog uticaja slobodnih radikala. Breskve će smanjiti pojavu znakova starenja na koži, i zbog toga mnogi kozmetički preparati sadrže ekstrakt breskve.
Zbog visokog sadržaja vlakana, breskve regulišu rad sistema za varenje i imaju blag laksativni efekat zbog čega se preporučuju osobama koje imaju probleme sa zatvorom. Takođe, ove sočne voćke pozitivno utiču i na rad bubrega i bešike.
Hranljive materije koje se nalaze u breskvama ojačaće vaš imunitet i tako delovati preventivno na pojavu mnogih oboljenja, a u slučaju da ste već prehlađeni, ove sočne voćke mogu ubrzati vaš oporavak.
SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ:
Kako da lako izvadite koštice iz višanja i trešanja (VIDEO)
10 dobrih razloga da češće jedete breskve
Šejk od breskve s malinama
Ovo voće se vekovima koristi kao lek
Banana - omiljeno voće i lekovita namirnica