RECITE ZBOGOM CELULITU: Ovo je formula za dobar izgled na plaži!
Pet, 26.06.2015. 2:02h
→ Sub, 01.07.2017. 0:00h
Foto: Shutterstock
Ono što jedete ključno je u ljutoj borbi protiv pomorandžine kore!
Celulit je jedan od najčešćih estetskih problema kod žena, naročito tokom leta, kada sve neravnine skrivene pod kožom izlaze na videlo.
Bilo da smatrate da su kvržice pod kožom prvenstveno zdravstveni bilo estetski problem, jedno je sigurno - u borbi protiv celulita bitan saveznik je ishrana, koju ne može zameniti ni masaža ni bili koji kozmetički preparat.
Mnogi zastupaju mišljenje kako je celulit posledica nakupljanja toksičnih i otpadnih materija u tkivu zbog loše ishrane bogate rafinisanim i prerađenim namirnicama, među kojim dominiraju belo brašno, šećer, suhomesnati proizvodi, pržena i preslana hrana.
Deo naučnika slaže se s mišljenjem da se tu radi o običnoj masnoći koja je nastala zbog ženskog hormona estrogena i koja se kod žena nakuplja ispod tanke kože i postaje vidljiva jer limfa „ne radi svoj posao“.
Celulit se nakuplja godinama i ne nestaje preko noći, ali upornošću i stvaranjem novih navika može da se ublaži i da se poboljša tonus kože.
Uz izbor pravih namirnica poželjno je svakodnevno kretanje i masaža zbog podsticanja cirkulacije.
Laganom ishranom koja je siromašna zasićenim mastima i bogata vodom i vlaknima sprečava se dalje punjenje masnih ćelija, pa zato u jelovnik uključite sledeće namirnice i začine:
Foto: Shutterstock
Mahunarke - bogate su vlaknima, zbog čega podstiču rad creva i njihovo čišćenje
Tamnozeleno povrće - obiluje vitaminima i mineralima koji pomažu boljem tonusu kože i sagorevanju masti
Foto: Shutterstock
Citrusi i bobičasto voće - puni su vitamina C, a on podstiče stvaranje kolagena, koji doprinosi boljem tonusu kože
Foto: Shutterstock
Krastavac, lubenica, celer - imaju diuretički efekat, pa utiču na izbacivanje toksičnih materija
Nemasno meso: ćuretina, piletina i riba - izvor proteina potreban za čvrstinu i stvaranje kolagena
Začini - beli luk, kurkuma, majoran, ruzmarin, đumbir, čili - pospešuju detoksikaciju, poboljšavaju cirkulaciju i štite krvne sudove