Najgore je kada i glava zaboli i kad taj osećaj parališe. Istina je da vremenske promene, pogotovo ukoliko su nagle kao ovih dana, i te kako utiču na naše zdravstveno stanje, a da kod hroničnih bolesnika mogu da izazovu ozbiljne tegobe. Međutim, postoji način da se to prebrodi na mnogo lakši način, dovoljno je samo prepoznati simptome i na leto, koje je kao stvoreno za odmor i relaksaciju, uživati na pravi način.
Dr Nebojša Tasić, kardiolog Instituta “Dedinje” u Beogradu i direktor HISPA centara za prevenciju kardiovaskularnih oboljenja, istakao je za Dr Kurir da leto nekim pacijentima sa srčanim problemima pogoduje, ali da kod određene grupe ljudi može da izazove ozbiljne tegobe.
- Kod osoba koje pate od povišenog krvnog pritiska ili neke druge hronične bolesti tokom letnjih meseci može da dođe do dodatnog pada pritiska dok koriste prepisanu terapiju. Naime, dešava se da pacijentima kojima zimi uspemo da postignemo finu regulaciju krvnog pritiska pomoću lekova ti medikamenti tokom leta postanu jaki. Onda se dešava da pritisak koji je bio 120-130 sa 80 nastavlja da pada do 110 sa 60. Tada neki ljudi počnu sami da smanjuju i isključuju terapiju, što nikako ne smeju da rade. Neophodno je da prvo posete lekara i konsultuju se s njim. Naravno, to nije slučaj kod svih pacijenata, jer ima i onih kojima ista terapija odgovara tokom cele godine i na koje vrućina i leto uglavnom ne utiču negativno - objasnio je dr Tasić.
Prema njegovim rečima, promene krvnog pritiska i pored terapije uglavnom se dešavaju zbog uticaja toplote.
- Tada se krvni sudovi šire, a s druge strane, određeni ljudi se više znoje, pa pojačano gube vodu. Zato je kod nekih potrebna korekcija lekova, ali to ne smeju da rade na svoju ruku - naglasio je sagovornik Dr Kurira i dodao da je zato neophodno pacijentima s hroničnim oboljenjima zakazivati dve do tri kontrole godišnje, jednu pred letnju, a jedna pred zimsku sezonu.
- Tokom letnjih meseci dolazi i do naglih varijacija temperature i vremena, pa slobodno možemo da kažemo da ni leta više nisu ista. Najčešće kad se u ovom periodu godine desi da po nekoliko dana dođe jesen hronični bolesnici se žale na skokove krvnog pritiska. Tada im savetujemo da ne unose previše slanu hranu, da nadoknađuju tečnost i izbegavaju stresne situacije - naglasio je naš stručnjak kardiologije.
Oprez
U letnjim mesecima treba izbegavati alkohol jer je on uvek povezan s gubitkom tečnosti. Zato je posebno opasno konzumirati ga na plaži, ali i u diskotekama u večernjim satima kad seigra jer telo tada dodatno ostaje bez tečnosti.
Prepoznajte simptome
VRTOGLAVICA I MALAKSALOST ZNACI SU PADA PRITISKA
Nagle promene vremena pogađaju i zdrave ljude, kao i one koji pate od niskog krvnog pritiska.- Pad pritiska je često dramatičniji u doživljavanju i njega prate umor, vrtoglavica, osećaj malaksalosti i bezvoljnosti koji dugo traje. Međutim, i kod skoka pritiska mogu da se jave isti znaci, s tim što je on praćen i glavoboljom. Zato je važno izmeriti pritisak da se ne bi donosili pogrešni zaključci - rekao je dr Tasić i istakao da se ovih dana veliki broj pacijenata žali na oscilacije pritiska, a da je ekipa lekara u HISPA centru spremna da im pruži personalizovan tretman i savete kako da se ponašaju i lakše prebrode problem.
Ovo obavezno raditi za prevazilaženje tegoba
- unositi dovoljne količine tečnosti, pre svega vode i čajeva (bez obzira na to da li se pati od niskog ili visokog krvnog pritiska)
- osobe s niskim krvnim pritiskom treba da uzimaju slane supe, kafe, kao i sveže ceđene sokove
- izbegavati gazirana pića jer ona kompletno narušavaju zdravlje
- preporučuje se jedna do dve kafe dnevno (ukoliko prijaju)
- redovno upražnjavati fizičku aktivnost, ali ne tokom dana kad su vrućine, već ujutro i uveče
- izbegavati napor dok su vrućine intenzivne
- redovno kontrolisati krvni pritisak
- biti umeren u svemu
Ne zaboravite da budite aktivni
POLAKO SE PRILAGODITE ODMORU
Dr Nebojša Tasić istakao je da tokom letnjih meseci najveći broj ljudi odlazi na odmor, kad dolazi do oslobađanja silnog stresa iz prethodnog perioda.- Tada treba biti posebno oprezan jer odmor jeste dobra stvar, ali je ipak potrebno prilagođavanje na njega. Ne treba odmah pohrliti za uzimanjem velike količine hrane i pića, odmah leći i samo se odmarati. Odmor treba da uključuje i određenu dozu fizičke aktivnosti, što važi za sve ljude. Takođe, odmor treba da prati konzumiranje laganije hrane, intenzivniji unos voća i povrća, kao i veći broj obroka - naglasio je dr Tasić i dodao da bilo kakvu zdravstvenu promenu ljudi odmah treba da prijave svom lekaru.
Vreme za prave odluke
Ostavite pušenje i vratite osmeh na lice
- Pacijenti mi se zimi često pravdaju da im je teško da ostave cigarete jer ne znaju šta će s rukama, zato im ja sada kažem, ako ne znate šta ćete raditi zimi, onda je leto vreme kad sigurno možete da nađete drugu zanimaciju pored duvana - poručio je kardiolog dr Tasić.Prema njegovim rečima, leto je pravo vreme da se svi posvete sebi, prirodi, odmoru, a da pored toga vrate osmeh na lice.- Sunce mami osmeh, a osmeh mami zdravlje. Svi bi trebalo da se druže s pozitivnim ljudima i tako vrate pozitivnu energiju i ravnotežu u svoj organizam - naglasio je on i dodao da neki to mogu sami, a da je nekima potrebna pomoć i savet stručnjaka.
Ozbiljna pretnja
Energetska pića razaraju organizam
Mladi često, pogotovo u letnjem periodu, mešaju alkohol i energetska pića, što može imati pogubne posledice po zdravlje.- Apelujem na to da se konzumiranje energetskih pića ograniči jer ona generalno nisu zdrava. Mladi, nažalost, nemaju odnos prema tome i unose ih nekontrolisano kako bi se osvežili. Međutim, energetska pića ne služe tome. Ona oštećuju srce, a utiču i na rad mozga, što je posebno opasno. Mogu izazvati ozbiljne posledice, pa čak i smrt. Ako se tome doda i alkohol, onda je to definitivno pogubno - upozorio je dr Nebojša Tasić.