Svi mi smo prošli kroz različite životne lekcije, i znamo koliko boli donosi raskid i slomljeno srce. Neki ljudi, lakše podnose bol, i veoma brzo se oslobode svih emocija koje ih vežu za osobu koju su izgubili, dok drugi pate zbog ljubavi koja je nestala.
U redu je da žalimo, ali to morate učiniti na način koji je zdrav za vas, za koji većina ljudi nema pojma kako da uradi.
Pravo je vreme da naučite kako da se služite mentalnom tehnikom i odljubite se od njega, na zdrav način.
1. Prihvatite bol
Prva prepreka koju morate prevazići pre nego što krenete da se služite ovom tehnikom za odljubljivanje jee da prihvatite činjenicu da ste povređeni. Morate da radite mnogo na tome kako biste ubedili vaš um da je u redu biti tužan.
Najzdraviji način za odljubljivanje je da dozvolite sebi da se dobro isplačete. Zato odvojite izvesno vreme za lečenje rane, ali i da razmislite o vašoj prethodnoj vezi. Morate biti iskreni ishvatiti da i ako je sam kraj veze bio loš, takođe su postojale i dobre stvari u vašem odnosu. Veoma je važno da pronađete dobre stvari zbog kojih ste zahvalne bivšem partneru. Na ovaj način ćete početi da lečite sebe iznutra.
Dozvolite sebi da budete sami značajan vremenski period. Jedna greška koju većina ljudi pravi nakon raskida veze je da odmah uđu u novu vezu. Morate da odvojite malo vremena kako biste se posvetili sebi i shvatili šta dalje želite u odnosu, kao i da li biste nešto sada menjali. Ovo će omogućiti da otvorite svoje srce za novu ljubav ali i da ponovo naučite da volite.
Ključnu ulogu u ovoj tehnici za odljubljivanje je da zapišete svoje misli i osećanja. Na ovaj način ćete uspeti da priznate svoja osećanja umesto da ih ignorišete.
Profimedia
2. Počnite od početka
Kada oslobodite svoj um i telo od osećanja koja ste imali prema voljenoj osobi, vreme je da nastavite napred sa svojim životom. Možda ćete doći u iskušenje da izbacite sve stvari koje vas podsećaju na tu osobu, što je savim očekivano. Sa druge strane, predmete koje vas podećaju na bivšeg možete odložiti na manje vidljivo mesto u kući ili pokloniti nekome. Društvene mreže predstavljaju važan deo naših života i jedan od primarnih načina za komuniciranje sa drugima. Ako pratite bivšeg na društvenim mrežama, vreme je da ga obrišete ili otpratite sa istih! Ako ne uradite ovo, možda ćete početi da ga špijunirate i da se onda vratite starim navikama. Ovo je ključni deo za ovladavanje tehnikom zato što konačno morate da odvojite značajno vreme da se fokusirate samo na sebe.
Pošto ste ga sada izbacili sa društvenih mreža, sada je pravo vreme da ga izbacite iz svakodnevnog života. Ne zovite, ne pišite mu, i nikako se nemojte služiti glupim trikovima, poput "slučajno sam naletela na njega". Takođe se potrudite da smanjite viđanja sa zajedničkim prijateljima, bar neko vreme.
3. Upoznajte sebe
Kada ste napravili sve ove korake, sada možete početi da budete srećni ponovo. Pravo je vreme da se prisetite stvari koje vas čine srećnim, a samim tim ćete još bolje upoznati sebe.
Uživajte u druženju sa porodicom i prijateljima. Idite na neko egzotično putovanje. Sada kada ste sposobni da se fokusirate samo na sebe, trenirali ste mozak da se odljubite. Sada je stvaran svet na dohvat ruke. Ključ u tovoj mentalnoj tehnici je da kopate duboko i pronađete sebe. Tugu i očaj prikrijte najlepšim delovima sebe. Uvidećete kako vaš život postaje mnogo lepši.
Možda zvuči kliše, ali vi nikada nećete moći da osetite čistiju i iskreniju ljubav, sve dok ne zavolite sebe. Prihvatanje svojih osećanja, kao što prihvatate kraj veze su dve ključne komponentne ya vaš koran napred. Dok ne prihvatite ovo, bićete zaglavljeni u negativnim osećanjima.