Kako bi se najmlađi upoznali sa značajem redovnog upražnjavanja fizičke aktivnosti i zdrave ishrane, kao i važnosti negovanja dobrih životnih navika od najranijeg uzrasta, u „Delta sitiju“ je organizovana edukativna akcija pod nazivom „Čas za zdravo dete“.
Saša Plećević, poznatiji kao Dr Filgud, u sklopu nje je našim mališanima pokazao pet jednostavnih vežbica koje svako od njih lako može da izvede kod kuće, a koje im mogu pomoći da se zdravo i brzo razvijaju.
- Unos vitamina iz voća i povrća je, uz redovno vežbanje, ključ zdravlja, a svakodnevni smeh je, naravno, nezaobilazan. Hajde zajedno da se smejemo, vežbamo i naučimo mnogo toga novog - poručio je polaznicima radionice Dr Filgud.
Lagani trening
RAZGIBAVANJE JE OD KLJUČNE VAŽNOSTI
1. Deca treba da razgibavanje počnu zagrevanjem vrata laganim kruženjem glave u stranu
2. Kružnim pokretima ramena vratite energiju gornjem delu leđa
3. Kukovi se mogu razgibati laganim pregibima ka napred i pozadi
4. Blagim kruženjem gornjeg dela tela u zagrevanje se uključuje celo telo
5. Važno je kružnim pokretima zagrejati kolena i zglobove iznad stopala