Evo kada treba da usporite:
1. Promene raspoloženja
U jednom trenutku ste dobro, a u sledećem minutu niste i tako ceo dan. Takva vrsta izgaranja može izazvati emocionalnu iscrpljenost i gubitak osećaja ličnog ispunjenja, što dovodi do otuđenja i depresije.
2. Ne možete da se fokusirate
Kada je stres hroničan, imamo problema s obraćanjem pažnje na druge stvari i tako sve vreme.
3. Stalno razmišljate o poslu...
... čak i nakon završetka radnog vremena. No, na kraju dana vam je potrebno vreme za sebe i drage ljude oko vas, kako bi sakupili energije za dalje.
4. Lako se razbolite
Ako se ne brinete o sebi i stalno radite, na kraju ćete se sigurno razboleti. Zapamtite, vašem telu je potreban odmor i oporavak od svih dnevnih aktivnosti. Ništa nećete moći uspešno da odradite, koliko god se trudila, ako niste odmorni.
5. Spavanje
Popili ste šolju kafe kasno uveče, a uspeli ste da zaspite bez problema? To je svakako još jedan od znakova da ste preumorni i da treba malo da usporite.
(index.hr)