(VIDEO) 3 ideje za zdrav i brz doručak
Ovaj tekst je preuzet sa sajta Stvar ukusa
Puter od kikirikija, banana, javorov sirup, grčki jogurt i ovsene pahuljice 5 su čarobnih sastojaka za zdrav i brz doručak.
Doručak 1
Izgnječite jednu bananu sa jednom šoljom ovsenih pahuljica. Od smese napravite loptice pa ih ubacite u mikrotalasnu na 1 minut. Na kraju prelijte ih kikiriki puterom.
Doručak 2
U malu keramičku činijicu ubacite pola banane, 3 kašike ovsenih pahuljica i 1 kašiku javorovog sirupa. Sve pomešajte i ubacite u mikrotalasnu na 90sekundi. Kada je kolačić gotov izvadite ga iz keramičke činije i prelijte mešavinom 1 kašike grčkog jogurta i javorovog sirupa.
Doručak 3
Pola šolje ovsenih pahuljica prelijte sa šoljom vode i zagrevajte u mikrotalasnoj 2 minuta. Zatim dodajte 3 kašike belanaca i jednu iseckanu bananu pa sve lepo promešajte i vratite u mikrotalasnu na još 2 minuta.
SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ:
Napravite domaći puter od kikirikija (VIDEO)
5 dobrih razloga da jedete ovsenu kašu
Napravite čokoladni kolač za 5 minuta (VIDEO)
Napravite čokoladne karamele u mikrotalasnoj rerni (VIDEO)
Doručak zlata vredan - napravite najzdraviji obrok