Ove namirnice imaju moć da ublaže bolove
Ovaj tekst je preuzet sa sajta Stvar ukusa
Neke namirnice imaju antiupalna dejstva i možete ih koristiti umesto lekova protiv bolova.Namirnice koje sadrže kofein
Kofein ima blago analgetsko dejstvo, ali samo ako se unosi u umerenim količinama. Zato, ukoliko imate glavobolju, ne uzimajte odmah lekove, popijte kafu ili čaj.
Riblje ulje
Omega 3 masne kiseline, koje se nalaze u ribi, smanjuju ukočenost i bolove. Ribljim uljem su bogati losos, tuna, iverak... Pored ribe, omega 3 masne kiseline se nalaze i semenkama lana, pa je ova namirnica takođe korisna u ublažavanju bolova.
Đumbir
Namirnica prepoznatljive arome sadrži brojna lekovita svojstva, pa tako može i ublažiti bolove. Đumbir je odličan protiv upala, koje su često glavni uzrok bolova. On se posebno preporučuje osobama koje se bave fizičkom aktivnošću i često pate od upala mišića.
Mediteranski način ishrane je izuzetno zdrav i osobe koje ga praktikuju imaju manje zdravstvenih problema i upala od osoba koje se ne hrane na taj način. Maslinovo ulje, zastupljeno u ovakvom režimu ishrane, deluje kao prirodni analgetik, a pored toga i smanjuje rizik od kancera.
Žalfija
Ova lekovita biljka zaslužuje počasno mesto u vašoj kuhinji. Pored toga što ublažava bolove, ona pozitivno utiče na pamćenje, leči upalu grla i usne duplje, ublažava simptome prehlade.
Kajenska paprika
Ova namirnica obiluje kapsaicinom, sastojkom koji se nalazi u većini lekova protiv bolova. Ako volite pikantnu hranu, obavezno dodajte jelima malo kajenske paprike.
SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ:
Kafa štiti od dijabetesa, srčanih oboljenja, Parkinsonove bolesti...
Šta se dešava sa telom ako svaki dan jedete seme lana
8 odličnih razloga da jedete đumbir
Sočne smokve - plodovi puni zdravlja
Maslinovo ulje za jače kosti