Pre spavanja popijte čaj od banane i cimeta. Rezultat će vas oduševiti!
Ovaj tekst je preuzet sa sajta Stvar ukusa
Kvalitetan san je veoma važan za vaše opšte zdravlje. Ukoliko se probudite umorni i napeti, to će se sigurno negativno odraziti na vaše svakodnevne aktivnosti. Zato pre odlaska u krevet popijte čudesnu kombinaciju banana i cimeta.
Zašto banane?
Ovo ukusno voće je odličan izvor kalijuma i magnezijuma koji, prema rezultatima naučnih studija, utiču veoma povoljno na san. Ovi minerali opuštaju mišiće i smanjuju negativan uticaj preteranog lučenja kotizola, hormona stresa.
Zašto cimet?
Pored toga što čaju daje prijatan ukus, cimet će vas i opustiti. Pored toga, cimet reguliše i varenje i cirkulaciju, što takođe utiče na kvalitet sna.
Kako se pravi čaj od banana i cimeta
Potrebno je:
Jedna banana
Litar vode
Prstohvat cimeta
Prokuvajte vodu, pa joj dodajte i bananu (neoljuštenu) kojoj ste odsekli krajeve a pre toga dobro oprali. Ostavite bananu da se kuva oko 10 minuta. Procedite vodu i sipajte je u šolju, pa dodajte i cimet.
Popijte ovaj čaj sat vremena pre odlaska na spavanje.
Imaćete miran san i probudićete se odmorni i puni energije.
SA SAJTA STVAR UKUSA PREPORUČUJEMO JOŠ:
10 namirnica koje štite od dijabetesa
Moćni kiseli kupus - štiti od raka, pomaže varenju, jača imunitet
Evo šta će se desiti vašem telu ako jedete 2 banane dnevno
Pijte toplu slanu vodu 7 dana - rezultati će vas oduševiti
Dijeta japanskih monaha - 10 kilograma manje za 10 dana