USPORITE STARENJE: 5 načina koji će vam pomoći da zaobiđete botoks!
Ukoliko želite da izbegnete ubrizgavanje botoksa, možete isprobati pet prirodnih načina s kojima ćete usporiti starenje koža i zadržati normalnu funkciju mišića lica.
Nosite zaštitni faktor – uvek i svugde
Krema sa zaštitnim faktorom jedan je od imperativa negovanja kože, no mnogi od nas na nju zaborave čim popusti letna vrućina. Ipak, UV zračenje štetno je i zimi, stoga je vama da preduzmete sve u svojoj moći kako bi kožu zaštitili od njega. Upravo oksidativno oštećenje kože, prouzročeno nezaštićenim izlaganjem suncu, uzrokuje fine linije i bore, pa je pravo vreme da shvatite važnost zaštitnog faktora. Nosite zaštitni faktor – uvek i svugde.
Redovno pijte vodu
Kada pijemo vodu, hidriramo kožu, punimo je vodom, zatežemo i ostvarujemo ten. Zapamtite da sokovi, soda vode i druga šećerima zasićena pića rezultiraju upravo suprotnim. Voda je izvor života, ali i izvor savršene, besprekorne kože, do koje ćete doći preporučenim dnevnim unosom od 1,5l vode dnevno, koliko se sugeriše odraslim osobama.
Izbegavajte navike koje će ubrzati starenje kože
Brinite o koži ne samo sa spoljne strane, već i s unutrašnje. Telo je vaš hram, koji takođe morate negovati. Kada pijete alkohol i jedete masnu i slatku hranu, vaš šećer u krvi naglo raste. To dovodi do viška glukoze u krvi koja može naškoditi kolagenu i elastinu, rezultirajući oštećenjima na koži.
Obogatite ishranu nutrijentima koji usporavaju starenje
Vaša koža treba imati dovoljno esencijalih sirovina koje će im omogućiti da iz dana u dan popravljaju oštećenja na koži, funkcionišu optimalno i čine vas zdravima i lepima. Nahranite ih strateški izabranim nutrijentima, naprimer voćnim kiselinama koje nalazimo u šumskom voću, jabukama koje su bogate vitaminom C i bioflavonoidima, papajom koja je prirodna alternativa hemijskim pilinzima, kao i lisnatim zelenim povrćem, koje je bogato klorofilom, enzimima, vitaminima, mineralima i fitonutrijentima, odgovornima za blistav izgled kože.
Birajte prirodne sastojke za negu kože koji prkose njenom starenju
Ulje semenki brusnice se preporučuje koristiti direktno na koži, jer ima savršenu dozu omega-3 i omega-6 masnih kiselina, što znači da će lepo upiti u kožu i hidratizirati ju mnogo efektivnije od većine komercijalnih proizvoda, a tu su i velike količine antioksidansa, pogotovo vitamina E. Ulje semenki maline, još je jedan potpuno prirodni proizvod bogat sastojcima koje koža voli, štiti od zračenja, bogat je antioksidansima i ima izvrsna antiupalna svojstva. Treća ideja za korišćenje je ulje bobica pasjeg trna, koji nsadrži visoke omega-7 masnih kiselina, koje su se pokazale odličnim sredstvom u sprečavanju nastanka finih linija i bora.