TEST ZDRAVLJA: Šta vaše telo govori o vama?
Koja od sledećih fraza vas trenutno najbolje opisuje?
a) Polako i opušteno
b) Stalno brinete
c) Do poslednjeg daha
d) Puni ste entuzijazma
Kako se opuštate posle napornog dana?
a) Bavite se sportom, idete na masažu ili se opuštate u kadi
b) Vodite ljubav
c) Gledate televiziju
d) Idete u šetnju
Miris svog tela:
a) Volite
b) Prihvatate
c) Prikrivate dezodoransima
d) Analizirate
Hrana je za vas:
a) Prirodna potreba
b) Uteha
c) Zadovoljstvo
d) Potreba koja mora da se kontroliše
Da li pušite?
a) Ne, prestali ste odavno
b) Da, ali voleli biste da prestanete
c) Povremeno, uglavnom kad ste pod stresom
d) Ne, jer je štetno
Koliko sati spavate?
a) Oko osam sati
b) Ne vodite računa o tome
c) Trudite se da se vikendom naspavate
d) Spavalica ste
Izmerili ste težinu i videli da imate 2 kg viška. Kako reagujete?
a) Ne paničite, znate da ćete ih lako skinuti ako se aktivirate i pazite na ishranu
b) To vam nije trebalo
c) Baš vas briga, uživali ste u svakom zalogaju
d) Odmah počinjete dijetu
Kako vidite sebe za deset godina?
a) Sigurno nećete više biti tako lepi i zgodni
b) Verovatno ćete biti manje poželjni
c) Zgražavate se godina
d) Bićete zgodni i lepi kao i do sada
Rešenje testa
Najviše odgovora pod A
Brinete o svom telu, zadovoljni ste svojim izgledom i znate da uživate u njemu. Umereni ste i u jelu i u fizičkoj aktivnosti, radite samo ono što vam prija. Ne plašite se starosti, naprotiv, prihvatate je kao nešto što će neminovno doći.
Najviše odgovora pod B
Telo vam je neprijatelj. Kada ne izgledate onako kako želite, gubite samopouzdanje i stalno sebi zamerate i prebacujete. Voleli biste da izgledate drugačije. Najbolje bi bilo da zavolite sebe kakvi jeste, jer izgled nije najvažnija stvar. Niko nije savršen.
Najviše odgovora pod C
Potpuno ste opušteni. Nemate vremena da se posvetite svom izgledu i da vežbate, ali vas to ne zabrinjava. Ne želite da se lišavate bilo čega. Ipak, nije loše da malo povedite računa o izgledu zbog zdravlja.
Najviše odgovora pod D
Vi ste sve podredili dobrom izgledu. Disciplinovani ste i nije vam teško da se zbog dobre linije odreknete slatkiša ili kalorične hrane. Volite da sve držite pod kontrolom. Pazite samo da ne preterate u tome. Opustite se malo. Nije strašno ponekad udovoljiti sebi.