SAVETI DOKTORA: Evo kako da jedete na slavama, a da se ne prejedete!
Ne postoji osoba koja se ne raduje odlasku na slavu kod rođaka i prijatelja, a domaćini se svim silama trude da tog dana iznesu na sto obilje hrane i pića, kako gosti ne bi ostali gladni ni žedni. Međutim, ako posle slave imate osećaj da ćete „pući“ ili ne možete da zaspite jer vam stomak „ne da mira“, znači da ste preterali.
Stručnjaci zato savetuju da treba biti oprezan i umeren u konzumaciji tokom sezone slava.
Slave, kao i svi ostali praznici, ne mogu da prođu bez jake, masne ili posne hrane, mesa i alkohola, a često se dešava da se ljudi opuste i ne znaju svoju meru.
Kako da se onda sačuvamo od prejedanja i ostanemo zdravog stomaka tokom sezone slava pitali smo doktorku Nadu Macuru, portparolku Hitne pomoći.
"Slave su uveliko u toku, prošli su Mitrovdan, Đurđic, sveti Luka, a pred nama je još puno slava. Jede se, krka, pije... Ljudi štede cele godine da bi priredili bogatu trpezu. Ne može neko, ko se najede prasetine, da očekuje da neće podići pritisak. Još ako popije i vino pa pritom i zaigra, svašta može da se desi", kaže doktorka Nada Macura.
Kod nas je običaj da se ide na više slava, pa ljudi za jedan dan obiđu dva, tri domaćinstva, kod svakog pojedu i popiju nešto. To je veliki atak na organizam.
"Na slave se ide i dva dana i to je sve veliko opterećenje za želudac. Od početka sezone slava povećan je broj stomačnih virusnih infekcija, ljudi se žale na bolove, povraćaju, a to je sve jer su preterali", objašnjava ona.
Prema njenim rečima treba biti umeren i skroman.
"Za vreme slava ljudi znaju da preteraju u uzimanju pikantnih i masnih jela, što može dovesti do hipertenzije zbog upotrebe velike količine soli. Oni koji znaju da imaju problema sa zdravljem trebalo bi da budu naročito oprezni i da ne rade ništa zbog čega će im biti još gore", ističe doktorka Macura.
Jedan od saveta jeste da se jede češće i manje, kako ne biste pokvarili stomak i stvorili osećaj nadutosti.Bez obzira da li je posna ili masna slava, obe vrste hrane mogu da imaju loše posledice po zdravlje ljudi ako ne vode računa.
Ako osetite bolove u želucu, mučninu, nagon za povraćanjem i u stomaku vam je pravi haos, znači da ste prešli granicu. Zato kada sledeći put odete na slavu, setite se kako ste poslednji put proveli besanu noć.
Za kraj, doktorka savetuje da bi ljudi trebalo da budu fizički aktivniji.
"Bolje je da šetaju nego da sede za volanom. Kada nije bilo toliko automobila, ljudi su bili zdraviji, a danas ne kontrolišu cirkulaciju. Uglavnom sede kod kuće, gledaju televiziju, onda sednu u atomobil, samo što kolima ne uđu u pošte, markete, prodavnice. To nije dobro. Treba šetati što više, pronaći mesta gde nema toliko zagađenje vazduha i biti što više u prirodi", zaključuje ona.
Zato ako želite da odete na još neku slavu i da imate zdrav stomak, poslušajte savete doktorke Nade Macure.
(Dnevno)