Metoda
A NIJE ISPIJANJE KAFE: Ovo je prva stvar koju treba da uradite kad se probudite
Način na koji se budimo određuje kako ćemo se osećati tog dana i zato se ova preporuka ne sme zanemariti, kažu naučnici.
Psiholog sa Harvarda Ejmi Kadi kaže da, čim se probudimo, treba dobro da se protegnemo koliko smo dugi. Ona kaže da položaj tela uslovljava naše raspoloženje po sistemu "pravi se da je tako dok ne postane tako".
Drugim rečima, ako stojimo uspravno u stavu koji odražava samopouzdanje, počećemo i da se osećamo samopouzdano.
"Postoje preliminarni dokazi da se ljudi koji se bude zgrčeni, u položaju fetusa, kasnije budu pod većim stresom", kaže ona. S druge strane, ljudi koji se čim otvore oči protegnu i ispruže ruke u obliku slova V "budu veoma srećni, čak i iritantno srećni".
Zato se dobro protegnite kad se probudite, osetite kako vam se mišići istežu i osmehnite se od uveta do uveta. Vredi probati.
(Distractify)