Uvek isti - polovina grejpfruta, tri meko kuvana jajeta i crna kafa
1. dan
Ručak: jedan grejpfrut, 2-3 meko kuvana jajeta, bareni spanać i crna kafa
Večera: tri meko kuvana jajeta, mešana salata i jedan tost
2. dan
Ručak: jedan grejpfrut, 2-3 jajeta, bareni spanać, crna kafa
Večera: veliki stek, masline, zelena salata
3. dan
Ručak: 2-3 meko kuvana jajeta, paradajz, bareni spanać i crna kafa
Večera: ovčji kotlet, krastavac i paradajz
4. dan
Ručak: jedan grejpfrut, mešana salata i crna kafa
Večera: dva-tri jajeta, jedan tost, mladi sir
5. dan
Ručak: jedno do tri jajeta, bareni spanać i crna kafa
Večera: mešana salata, riba pečena u foliji ili na roštilju (nikako pržena ili pohovana)
6. dan
Ručak: voćna salata bez šećera
Večera: veliki biftek, paradajz, krastavac, čaj ili kafa
7. dan
Ručak: hladno pile, paradajz, kuvani kelj i šargarepa
Večera: jedan grejpfrut, crna kafa i povrće