OVE NAMIRNICE SU OTROV ZA NAŠE TELO: Nikada za doručak ne jedite ova jela!

Shutterstock
Ne preskači doručak ako želiš da se hranite zdravo i kvalitetno, ali isto tako ovo nikad ne jedi kao prvi i najvažniji obrok.

Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba dobro paziti šta ujutru jedete. Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i treba ih izbaciti sa liste jutarnjeg obroka.

Slanina
Sadrži veliki postotak zasićenih masti i holesterola i često je jako procesuirana nitratima od kojih se može javiti glavobolja.

Shutterstock 
Shutterstock

Peciva sa sirom ili maslacem
Ovo su prazni ugljikohidrati sa vrlo malo nutritivnih vrednosti poput vlakana, proteina, celovitih žitarica i slično.

Shutter 
Foto Shutterstock

Energetske pločice
Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam je isto kao da za doručak jedete čokoladu.

Shutter 
Foto Shutterstock