IMALA JE CRVENE TAČKICE KOJE SU JE SVRBELE SVUDA PO KOŽI: Nije imala pojma o čemu se radi...
Nije sve što jedete dobro za vaš stomak. Vi ga hranite stvarima koje vi vilote, ali jadni stomak ne može sve da svari tako lako.
Hajde da pišemo malo o glutenu - mešavini proteina koji se nalazi u pšenici i srodnim žitaricama, uključujući ječam i raž. Hleb koji obično unosite u sebe takođe sadrži gluten. On zapravo nije štetan, ali može da bjude opasan za one čiji probavni sistem nije u stanju da "slomi" gluten i to vodi ka raznim zdravstvenim problemima.
Skupili smo na gomilu neke sporedne efekte, znakove i simptome netolerancije na gluten koje ćete moći da uočite i lakše razumete svoje telo.
Hajde da počnemo sa pričom ispod: informacije koje ćete pročitati ovde su zahvalne jer mogu da vam pomognu da preduznete mere predostrožnosti i ostanete zdravi, fit i bez bolesti.
1. Bol u stomaku
Unutar stomaka postoji dogovor raznih važnih mašina kao što su organi koji igraju veoma važne i jednako komplikovane funkcije našeg tela. Kada to funkcionisanje bude poremećeno, problemi počinju da se vide i na našoj koži.
Naš stomak želi hranu ali onda postane potpuno zbunjen šta da radi sa hranom i onda proizvodi gasove, nadimanje, proliv i zatvor. Ako ovi problemi postanu ozbiljniji i ne leče se mogu da uzrokuju oštećenje u tankom crevu. Imajte u vidu da ovo mogu da budu razlozi koji su prvi znak netolerancije na gluten.
2. Vrtoglavica
Vrtoglavica je još jedan znak glutenske alergije. Ako neko u svojoj ishrani unosi gluten svakodnevno, on počinje da se suočava sa napadima vrtoglavice.
3. Promene raspoloženja
Zdravlje unutar vašeg probavnog sistema odgovorno je za skoro sve uključujući i vaš osmeh i sreću. Ako ne možete da svarite hranu sa glutenom, počećete osećate iritaciju, aknsioznost i tugu. Ako vam se to dešava, izbacite gluten iz ishrane i videćete kako vam se raspoloženje vraća u normalu i ne menja se često.
4. Hronična migrena
Glavobolje su vrlo česte kod ljudi sa slabim probavnim sistemom. Takođe je povezana i sa zdravstvenim stanjem, ali ako se suočavate sa glavoboljom u roku od 30 do 60 minuta nakon jela, to znači da je to efekat glutena.
5. Koža koja svrbi
Vaša koža je najveći organ tela i ne samo što radi sav posao za vaše organe, ona isto pati kad nešto nije u redu sa njima. Ako vaš stomak ima probleme u procesuiranju glutena i postaje osetljiv na njega, to će se reflektovati na vašoj koži. Primetićete tačkice koje izazivaju svrab na telu.
6. Fibromialgija
Ako osećate široko rasprostranjenu bol u vašim mišićima, ligamentima i tetivama, to je fibromialgija što je simptom netolerancije na gluten.
Jedno istraživanje otkrilo je da je oko 4 odsto stanovništva SAD ima takve bolove, a žene čak pate i više. Prema mnogim zdravstvenim radnicima, ako izbegavate gluten možete da se oslobodite nekih od simptoma u roku od nekoliko dana.
7. Hronični umor
Postoji konekcija između vašeg stomaka sa vašim raspoloženjem ali i sa nivoom energije. Loše varenje može lako da vas umori i utiče na vaš rad.
8. Netolerancija na laktozu
Ako vaš stomak ne razume gluten, onda neće dobro razumeti ni mlečne proizvode. Postoji određena šećerna supstanca u mleku i mlečnim proizvodima koji stvara probleme sa varenjem. Netolerancija na laktozu i gluten idu ruku pod ruku, ako vaš probavni sistem ne vari gluten, isto će se desiti i sa mlekom, a to možete lako da proverite ako ne pijete mleko nekoliko dana.
(Littlethings)