ISPEKLA JE LJUSKE OD JAJA U RERNI: Više nikada nećete bacati svoje!
Sre, 15.06.2016. 19:00h
→ Pet, 26.05.2017. 0:32h
Foto: Jutjub
Puno vitamina i minerala. Kao što su vitamini A i B12, kalcijum i cink. Mnogo ljudi otvore jaje i bace ljusku jer koje je dobro od ljuski?
Pa ljuske su 90 odsto kalcijum. Baš tako, mineral koji je jako bitan za kosti, mišiće i enzim je zdravlja, a završava svaki put u kanti za đubre.
Kada pričamo o činjenicama, Nacionalni Institut za Zdravlje nastavlja da dokazuje da su ljuske od jaja odličan način da se unese obavezna količina kalcijuma u ljudsko telo.
Foto: Jutjub
Kada ubacite ljuske jaja u vašu ishranu, vaše telo lako apsorbuje i koristi kalcijum. Samo pola kašičice ljuske od jaja daje vam 90 odsto dnevne potrebe za kalcijumom.
Foto: Jutjub
Kako biste ih ispravno koristili, skupite veću količinu na gomilu. Skuvajte jaja u vodi 10 minuta kako biste bili sigurni da nema više živih bakterija na njima.
Foto: Jutjub
Neki ljudi onda idu i korak dalje i ispeku ih u rerni 10, 15 minuta. Ali ovaj korak nije obavezan.
Foto: Jutjub
Pustite ljuske da se ohlade. Kada su se ohladile, stavite ih u secka ili mlin za kafu i pretvorite ih u prah.
Foto: Jutjub
Sada kada imate prah od kalcijuma, stavite ga u teglu i dobro zatvorite kako bi prah ostao svež.
Foto: Jutjub
Svaki put kada napravite neki smuti ili nešto, samo stavite pola kašičice praha u to. To je sjajan bust vitalnih minerala.