URADITE OVU MALU JEDNOSTAVNU MASAŽU SVAKE VEČERI: Vaše salo sa stomaka će bukvalno nestati!
Pon, 20.06.2016. 19:28h
→ Ned, 01.10.2017. 0:00h
Retko ko može da se odupre jelu kasno noću, a to obično vodi i do dobijanja nekoliko kilograma i masnih naslaga na stomaku.
Zašto onda ne biste probali ovu neverovatnu masažu, koja smanjuje masne naslage i ubrzava proces gubljenja kilograma.
Kineska medicina abdominalne masaže
Trik da izgubite višak sala je da napravite načine za vaše telo da brže sagoreva masnoće. Vežbe podižu energiju u telu i zateže mišiće ispod kože što može da se okarakteriše kao gubitak kilograma. Ipak, ako vaše navike u jelu nisu zdrave, gubitak kilograma može da bude spor ili nikakav.
Dvominutna masaža
Za najboljui rezultat radite ovu tehniku dva puta na dan, pre doručka i pre spavanja.
Lezite ravno na leđa na čvrstoj podlozi.
Ugrejte ruke tako što ćete ih trljati jednu u drugu dok se ne zagreju.
Stavite jednu ruku ravno na pupak. Počnite da trljate u malim krugovima oko pupka, polako šireći krug koristeči mali pritisak. Svaki krug treba da traje 1-2 sekunde.
Fokusirajte se na toplotum koja se pojavljuje u vašem stomačnom predelu dok trljate.
Radite ovo 2 minuta, oko 40, 50 krugova. Budite sigurni da vam je stomak topao tokom ove masaže.
Ovu vežbu NIKAKO nemojte da radite ako:
- Ste trudni
- Posle teškog jela
- Ako imate kamenje u bubregu
- Ako bolujete od upale ženskih organa
- Ako imate visok krvi pritisak
- Ako imate probleme sa bešikom ili žučnom kesom
- Ako imate kilu
- Ako imate crevni ili čir na želucu
- Ako imate unutrašnje krvarenje
Ako vam nešto nije jasno, pogledajte i video snimak: