Oni kojima je najpotrebnija stručna pomoć najmanje posežu za njom, tvrde stručnjaci.
Svako od nas preživeo je bar jedan stresan period u životu. Nakon toga, usledila je tuga, očaj, potreba da se svađamo. Mnogi se sami “izvuku” iz ponora, ali postoje situacije kada je neophodna medicinska pomoć.
I dok u psihijatrijskoj zajednici identifikacija i lečenje psihičkih bolesti predstavljaju prioritet, psihološka pomoć onima koji ne znaju u kojem su tačno stanju, jednako je važna. Osim što ne znate šta vas muči pa bespotrebno patite, vaši problemi mogu da se iskomplikuju ako izbegavate da potražite profesionalnu pomoć, piše Hafington post.
Što pre potražite pomoć, pre ćete rešiti problem, a ovo su samo neki od znakova da ne bi bilo loše da posetite lekara.
Lako eksplodirate, ili se zaplačete
Svi mi smo ponekad tužni ili ljuti, ali koliko intenzivno i često se to događa? Ako se ponavlja i značajno utiče na vaše funkcionisanje, vreme je da potražite pomoć.
"To može da deluje parališuće, dovede do napada panike, i pre nego što shvatite šta se dešava, počećete da izbegavate stvari. Ukoliko vaš život postane sve više ograničen jer izbegavate mnogo stvari, verovatno je pravi trenutak da potražite pomoć", kaže doktor Meri Alvord.
Preživeli ste traumu i ne možete da prestanete da razmišljate o njoj
Bol zbog smrtnog slučaja u porodici, prekida veze ili gubitka posla može da bude i više nego dovoljan razlog da potražite stručnu pomoć.
Lekari kažu da, iako mislimo da će ta osećanja nestati sama od sebe, često to nije slučaj. Tuga zbog gubitka može da utiče na naše svakodnevno funkcionisanje i čak dovede do toga da se udaljimo od prijatelja i povučemo u sebe.
Ukoliko uhvatite sebe kako više ne radite stvari u kojima ste pre uživali i to primete i ljudi oko vas, možda je pravi trenutak da popričate sa stručnjakom.
Boli vas stomak, glava, imate osećaj da se raspadate
Stres i uzrujanost utiče na naše telo. Prema rečima dr Alvord, istraživanja su potvrdila da stres može da se manifestuje na različite fizičke načine, od hroničnih tegoba sa varenjem do glavobolja, učestalih prehlada, pa čak i nedostatka libida.
Lekari kažu da može doći i do iznenadnih grčeva mišića, koji se dešavaju odjednom, naizgled ničim izazvani, ili bolova u vratu. To vam telo šalje signal da ste dugo pod stresom ili da ste neraspoloženi.
Lekić za raspoloženje
Mnogi ljudi posežu za određenim supstancama kako bi se lakše nosili sa situacijom. Ukoliko primetite da ste počeli više da pijete, koristite droge, prekomerno jedete ili da razmišljate o svemu navednom, to ukazuje na to da se nadate da ćete na taj način ugušiti osećanja. Međutim, njih ne treba gušiti, sa njima se treba suočiti! Posetite lekara.
Na poslu vam ništa ne ide od ruke
Promene na poslu su učestale među osobama koje se muče s emotivnim ili psihološkim problemima. Možda se osećate isključeno od posla, čak i ako vas je on pre činio srećnim. Osim promena u koncentraciji i pažnji, možda dobijate i negativne kritike od šefa ili kolega, što bi moglo da ukazuje na veće probleme.
Nerviraju vas stvari u kojima ste nekad uživali
Ukoliko ste primetili da vas više ne raduje odlazak na kafu s prijateljicama, porodični ručkovi, gledanje filmova, čitanje knjiga, a donedavno ste uživali u tome, to bi mogao da bude pokazatelj drugih tegoba. Ukoliko vas ovaj osećaj ne napušta, potražite pomoć stručnjaka.
Umesto ljubavi, vlada tenzija
Ako ne možete da se družite ili poverite bliskim ljudima i kažete im kako se osećate, ili ne možete da identifikujete šta je tačno to što vas muči, vreme je da potražite stručnu pomoć.
Vaši prijatelji su zabrinuti
Ponekad drugi ljudi mogu da uoče promene u ponašanju koje ne primećuju osobe koje ih ispoljavaju, pa vredi čuti kako stvari izgledaju iz tuđe perspektive.
"Ako vas neko odjednom pita da li ste pričali s nekim o svojim problemima, zabrinutim tonom vas pita kako se osećate ili vam napomene da se brine za vas, to je znak da bi verovatno trebalo da poslušate njihove savete", poručuju lekari.
(Alo)