Super vežba za super orgazam

Shutterstock

Da bi ojačali mišiće vagine, mlaz tokom uriniranja nekoliko puta treba da se zaustavi i zadrži pre nego što se ponovno ispusti

Sportska aktivnost i svakodnevno razgibavanje pomažu da se osećamo i izgledamo dobro, a to nam daje sigurnost koja pomaže i u seksualnom životu.

Dodamo li tome i gimnastiku intimnih delova tela koja se izvodi u tišini doma, eventualno uz pomoć partnera, vaš seksualni život će poprimiti drugu dimenziju.

Posle samo nekoliko treninga intimnih delova tela žene mnogo lakše stižu do orgazam. One često optužuju muškarce jer ne mogu da dožive orgazam, ali je istina da i najmanji penis može da pruži veliko zadovoljstvo.
Ukoliko žena ne može da stigne do vrhunca trebalo bi da poraditi na tonusu mišića i konačno počnete da uživa bez obzira ima partner malog ili velikog.

Vežbe za vaginalne mišiće

Vežbe su nazvane po dr Arnoldu Kegelu i izvode se prilikom uriniranja. Da bi ojačali prave mišiće, mlaz tokom uriniranja nekoliko puta treba da se zaustavi i zadrži pre nego ga ponovno ispuste.
Kada se to usavrši, vežba se možete izvoditi i "na suvom" - dok se sedi pred kompjuterom. Mišići se stiskaju kao kada se zaustavlja urin pa se opuštaju. Preporuka je da se ova vežba izvodi deset ili dvadeset puta pet puta dnevno, odnosno 200 grčenja na dan.