Hrono palačinke predstavljaju poslasticu za sve one koji vode računa o zdravom životu i svojoj liniji. Iako mnogi smatraju da palačinke ne spadaju u zdravu ishranu, veoma bitan je način pripreme.
Iako se palačinke uglavnom svrstavaju u slatku poslasticu, hrono palačinke možete jesti u bilo koje vreme, a mogu vam zameniti i jedan od obroka.
Takođe daće vam energiju, kako biste izdržali naporan dan ukoliko ga imate. Hrane mišiće i daju snagu nakon napornih treninga.
Sastojci:
4 kašike ražanog brašna,
4 kašike speltinog brašna,
1 kašika lanenog semena,
3dl kisele vode,
3 kašike maslinovog ulja,
malo soli,
2 jaja ili 100 ml belanca.
Priprema: Zamesite smesu i pecite ih kao obične palačinke. Iako ih možete jesti u bilo koje doba dana, nutricionisti savetuju, da je najbolje ih konzumirati kao doručak, a dozvoljeno je koristiti i namaz poput otopljene čokolade ili hrono nutele.