Poboljšajte cirkulaciju

Dobar protok krvi osigurava zdravlje celog organizma, jer se tako svaka ćelija hrani i snabdeva kiseonikom

Zbogom hladnim nogama!
Ako želite da budete vitalni i zdravi, morate da imate kvalitetnu krv i dobru cirkulaciju jer se na taj način obezbeđuje dotok kiseonika i hrane u svaku ćeliju tela, kao i odnošenje ugljen-dioksida i svih štetnih produkata koji su posledica metabolizma.

A da bi cirkulacija bila kako treba, srce mora biti zdravo kako bi snažno pumpalo krv, a krvni sudovi kvalitetni kako bi ona nesmetano kroz njih tekla. Posebno mesto u cirkulaciji ima venski sistem donjih ekstremiteta jer on prebacuje krv iz donjih delova tela do grudnog koša, nasuprot Zemljinoj teži.

Najčešći uzroci loše cirkulacije nogu su starenje organizma i pogrešan stil života - loša ishrana, dugo stajanje i sedenje s prekrštenim nogama, kao i odsustvo fizičke aktivnosti. Sve to dovodi do gubitka elastičnosti vena i propadanja zalistaka na njima, što usporava cirkulaciju krvi u celom organizmu.

I bolesti poput artritisa, neuropatije, multipleks skleroze, šećerne bolesti, visokog ili niskog pritiska, proširenih vena, gojaznosti, pa i trudnoće, dovode do smetnje u cirkulaciji, što za posledicu ima hladne noge, stopala i šake, bolove i grčeve u mišićima nogu u toku hodanja, brzo zamaranje, oticanje nogu i stopala, pojave otvorenih rana na potkolenicama, upalu vena i formiranje tromba, koji putem krvi može dospeti do pluća i izazvati plućnu emboliju, koja može da ima smrtni ishod.

Da biste ovo izbegli, pre svega treba povesti računa o zdravoj ishrani, umereno vežbati i pojačati aktivnost mišića na stopalima i listovima nogu. Trud koji budete uložili sigurno će se isplatiti, jer će ceo organizam imati mnogo više kiseonika i hranljivih materija, toksini će se mnogo brže izbaciti i bićete pokretljiviji, s mnogo više snage i mladalačkog poleta...

TAGOVI