KAKO JE KLOI KARDAŠIJAN IZGUBILA 20 KILOGRAMA: 3 namirnice za telo iz snova
Kloi Kardašijan dugo je vodila bitku s kilogramima, a na leto ove godine pokazala je svoju novu liniju.
Priznala je medijima da je u poslednje dve godine skinula dvadesetak kilograma uz pomoć redovne vežbe u teretani, ali i uravnotežene ishrane kojom dominiraju belančevine.
Na spisku za kupovinu, koji je odobrio i njen nutricionista nalaze se:
1. Konzervisana tuna
"Idealan je izvor visokokvalitetnih belančevina s malo masnoća," priznaje Kloi koja obično bira konzervisane tune u salamuri. U obzir dolaze i one u biljnom ili maslinovom ulju kojeg je najbolje ocediti ako ne želite telo opteretiti viškom kalorija.
2. Sveža riba
Rijaliti zvezda bira ribe poput lososa, brancina i bakalara koje telo opskrbljuju s omega 3 masnim kiselinama. Ne samo da su važne za zdravlje srca, cirkulaciju i pravilan rad mozga, već utiču i na izgled kože. Povrh svega, pozitivno utiču na raspoloženje i pamćenje.
3. Piletina
Kada je u pitanju piletina, Kloi predlaže kupovinu nemasnih prsa bez kože i kostiju koja se lakše termički obrađuje.
"Kupite više hrane unapred, pripremite je i stavite u frižider da uvek imate kuvane bjelančevine na dohvat ruke," zaključila je ona.