Iako broj na vagi može biti neverovatno iritirajuć, kako objasniti razliku u težini između jutarnjeg i večernjeg merenja i koji broj je zapravo tačniji?
Ljudi su ujutro lakši jer je telo blago dehidrirano i taj gubitak vode može da se manifestuje primetnim gubitkom težine, tvrde stručnjaci.
S obzirom na to da kada popijemo dve čaše vode u telo unesemo pola kilograma tečnosti, čak i blaga dehidriranost može da utiče na našu kilažu.
U slučaju da pijemo vodu pre spavanja, to može da spreči jutarnju dehidriranost, ali i da poveća brojke na vagi, pogotovo ako se merimo posle oborka jer nam je težina onda uvećana za količinu hrane koju smo uvek konzumirali.
U slučaju da tokom noći posetite toalet, onda nećete zadržati toliko vode u organizmu.
Takođe, vrlo je moguće da smo lakši ujutro jer smo tokom noći sagoreli kalorije namirnica koje smo veče pre pojeli kako bi telo imalo energije za osnovne funkcije kao što su disanje i održavanje telesne temperature.
(24 sata)