Većina ljudi izbegava banane posute crnim tačkicama misleći da su prezrele, da nisu dobre, ili ih njihova spoljašnost jednostavno odbija.
Nedavno istraživanje u Japanu pokazalo je da su pegave banane odlične za zdravlje. Idealne su onda kada tačkice tek počnu da se pojavljuju - tada su najbogatije antioksidansima i mineralima. Kao takve se najlakše vare i imaju najviše dobrobiti za zdravlje.
1. Pružaju dodatnu zaštitu od raka
Banane s crnim pegama sadrže TNF - faktor nekroze tumora koji uništava ćelije raka. Jedenje takvih banana može pomoći u prevenciji raka.
2. Leče gorušicu
3. Regulišu pritisak
Da biste održali pritisak važno je da odnos kalijuma u krvi bude dovoljan, a banane su prebogate upravo kalijumom. Takođe sadrže vrlo malo natrijuma koji potiče rast pritiska.
4. Manje ste depresivni
Sadrže triptofan, aminokiselinu koja je telu neophodna da bi proizvodilo serotonin, neurotransmiter nužan za smirenost, dobar osećaj kao i za dobar san.
5. Ako patite od zatvora
6. Protiv anemije
Banane su bogate gvožđem i zato su idealne ukoliko ste malokrvni.
7. Pomažu kod menstrualnih bolova
Visok nivo kalijuma u pegavim bananama olakšava menstrualne bolove i grčeve. Ove banane obiluju i vitaminom B6 koji smanjuje nadutost i zadržavanje vode u telu tokom "onih dana u mesecu".
(Life Hack)