Dr Kurir je istražio šta o tome kažu najnovija svetska istraživanja.
U prvim mesecima nutritivne potrebe deteta su ograničene isključivo na majčino mleko ili adaptiranu formulu i vodu. Bebin sistem za varenje je još nezreo i bubrezi nisu spremni za drugačiju vrstu hrane, koja bi mogla da izazove više štete nego koristi, kao što je alergija. Ona se najčešće manifestuje naduvenošću i povećanim gasovima, crvenilom oko usta i čmara, povraćanjem i prolivom, osipom po koži... Međutim, u uzrastu od četiri do šest meseci, zbog povećanih zahteva za kalorijama, vitaminima i mikroelementima kao što su gvožđe, cink i drugi, majčino mleko i adaptirana mlečna formula više ne zadovoljavaju potrebe odojčadi. Od četvrtog meseca mišićni sistem i sistem za varenje razvijeni su toliko da beba može da žvaće i guta čvrstu hranu.
Sa čim da početi?
Pedijatri preporučuju žitarice kao idealan obrok u prelasku na čvrstu hranu. U početku se detetu daju instant pahuljice posebno spremljene za bebe. Počinje se s jednom vrstom žitarica, pirinčem ili kukuruzom, i to tako što se jedna ista vrsta daje četiri-pet dana. Kašica se u početku pravi veoma žitko, malo gušće od mleka, a kasnije može i gušće.
Povrće i voće
Pasirano povrće se obično daje nakon što je beba prihvatila žitarice. Prednost uvođenja povrća pre voća je u tome što beba ne očekuje da hrana mora da ima sladak ukus. Bebi prvo dajte povrće blagog ukusa, kao što su krompir i šargarepa, a zatim bundevu, grašak, cveklu i tikvice. Ukoliko počinjete s voćem, jasno je da ćete bebi prvo ponuditi ono kod kojeg postoje najmanje šanse da izazove alergiju, dakle pre s jabukom nego s jagodom, na primer. I povrće i voće prvo skuvajte na pari, bez dodavanja šećera ili soli, i naravno, dobro ga ispasirajte.
Meso
Meso se u bebinoj ishrani preporučuje još od prvih kašica, pre svega jer je važan izvor proteina, gvožđa i vitamina B12, koji su u prvoj godini bebi neophodni za pravilan rast i razvoj. Belo meso, kao što su piletina, ćuretina, zečetina bez kožice, sadrži manje zasićenih masti u odnosu na crveno - juneće, teleće, konjsko i svinjsko. Ove masti štete organizmu ukoliko se unose u preteranim količinama, a osim toga, belo meso je lakše za varenje i žvakanje.
Znaci da je beba spremna da uzima čvrstu hranu:
- zainteresovana je za ono što jedu drugi
- žvaće i guta kada gleda druge kako jedu
- stavlja stvari iz ruke direktno u usta
- gladna je posle podoja ili pošto popije određenu količinu mlečne formule
- kontroliše gornje delove tela, pokreće ih prema napred kad je gladna i zabacuje unazad kad je sita
Marija Argakijev