Praštanje blagotvorno deluje i može da umanji stres, a može se i naučiti
Opraštajući i sebi i drugima može vas zaštiti od stresa i štete koje čini vašem mentalnom zdravlju.
Istraživači su gledali uticaj stresa na život i kako ljud koji su skloni opraštanju su proilazili u odnosu na one koji nisu. Da bi došli do podataka zamolili su 148 mlađih ljudi da popune upitnik sa pitanjima o tome kako procenjuju nivo stresa, da li praštaju drugima i kakvo je njihovo mentalno i fizičko zdravlje.
Nije iznenađujuće, ljudi koji su više izloženi stresu imali su lošije mentalno i fizičko zdravlje. Ali kada se radi o ljudima sklonim praštanju, sama ta osbina je bila dovoljna da eliminiše stres i mentalne poremećaje.
“Gotovo je kompletno izbrisana veza stresa i mentalnih bolesti”, kaže Loren Tusant jedna od autorki studije. Na neki nači praštanje je vaša zaštita od stresa, kaže ona.
Ipak teško je reći u kojoj meri, mada se čini da oni koj praštaju se lakše nose sa stresom. Iako je uzorak mali Tusant kaže da se praštanje može naučiti, i mnogi terapeuti to čine.
Pogledajte još na portalu Newsweek.rs: