Popodnevno spavanje na neke osobe deluje okrepljujuće dok se neki osećaju još umornije i iscrpljenije, evo u čemu je glavni problem!
Dremanje posle ručka može da podstakne popodnevnu produktivnost , ali ne sme da traje predugo, kaže Nemačka radnička komora u Bremenu.
Dovoljno je između 10 i 20 minuta dremanja. Ako je dremanje duže od toga, dremalac će zapasti u dublju fazu sna i zapravo se osećati umorno kada se probudi.
Postoji odličan trik da dremanje postane još bolje, ističe komora.
Ako popijete šoljicu kafe neposredno pre nego što odremate, probudićete se savršeno sveži. To se dešava jer kofein počinje da deluje tek nakon pola sata.
Profimedia
(bktv)